MOŽETE LI PROČITATI SASTOJKE NA KUTIJI VITAMINSKOG SUPLEMENTA?
Zbog umora, prekomernog fizičkog ili emocionalnog stresa, svi ponekad trebaju dodatne vitaminske preparate. Kada tražimo pravi dodatak ishrani, suočeni smo sa poplavom proizvoda.
Prvo nepisano i jasno pravilo je da se obratite lekaru ili farmaceutu. Ako želite da saznate više o sastavu određenog multivitaminskog preparata, svi sastojci i njihove preporučene dnevne doze nalaze se na ambalaži proizvoda.
PDU ukazuje na preporučeni dnevni unos mikrohranljivih sastojaka. Procenat PDU u dijetetskom suplementu govori vam koliko vitamina ili minerala - prema PDU - dobijate unošenjem jedne doze dijetetskog suplemenata, tačnije sa jednom tabletom na primer.
Energija
Saznajte više o energiji u sledećim člancima.
Možemo li pobediti umor?
U današnje vreme nije lako kombinovati poslovni i privatni život i postići, kako se to obično kaže, „ravnotežu između poslovnog i privatnog života“. Naučite kako da pobedite umor klikom na članak.
Da li treba da uzimam vitamine i minerale?
Često se kaže da je uravnotežena ishrana važna i da je potrebno jesti dovoljno voća i povrća, između ostalog kako biste osigurali dovoljan unos vitamina i minerala. Ali šta su zapravo vitamini i minerali, koja je njihova uloga u telu i da li ih treba uzimati? Saznajte više o tome klikom na članak.
Ishrana i suplementi
Mikronutrijenti, poput vitamina i minerala, omogućavaju telu normalno funkcionisanje, zbog čega je važno osigurati njihov adekvatan unos. Klikom na članak saznajte više o tome koje vitamine i minerale možete pronaći u kojoj hrani i čemu služe dodaci ishrani.
